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Unentbehrliche (Essentielle) Aminosäuren
Isoleuzin
eine verzweigtkettige Aminosäure, die leicht aufgenommen und vom Muskelgewebe zur Energiegewinnung genutzt wird. Essentiell bei der Bildung von Hämoglobin.
Leuzin
Eine verzweigtkettige Aminosäure, die als Energiequelle genutzt wird. Reduziert die Aufspaltung von Muskelprotein. Fördert die Heilung von Haut und Knochen.
Valin
Eine verzweigtkettige Aminosäure. Wird nicht von der Leber verarbeitet, statt dessen aktiv vom Muskel aufgenommen. Beinflusst die Aufnahme anderer Neurotransmittenvorstufen vom Gehirn (Tryptoghan, Phenylalin und Tyrosin)
Lysin
Niedrige Werte können die Proteinsynthese verlangsamen, die Muskeln und das Bindegewebe beeinträchtigen.Lysin und Vitamin C bilden zusammen L-Carnitin, eine Biochemikalle, die es dem Muskelgewebe ermöglicht, Sauerstoff effektiver zu nutzen und die Ermüdung zu verzögern. Unterstützt das Wachstum, indem es Collagen bildet, das faserige Protein, aus dem Knochen, Knorpel und anderes Bindegewebe bestehen.
Menthionin
Kann Antioxidantwerte (Glutathion) steigern und Blutcholesterinwerte vermindern. Beseitigt giftige Schlackenstoffe aus der Leber und unterstützt die Regeneration von Leber- und Nierengewebe.
Phenylalanin
Steigert Lernvermögen, Gedächtnis, Stimmung und Wachsamkeit.Bei der Behandlung von einigen Depressionsformen verwandt. Ist ein Hauptelement bei der Collagenproduktion. Unterdrückt den Appetit.
Threonin
Verhindert den Fettaufbau in der Leber. Wichtiger Collagenbestandteil. Bei Vegetariern wenig vorhanden.
Tryptophan
Stimuliert die Freisetzung des Wachsturnshormons. Die freie Form ist zur Zeit nicht käuflich, nur in natürlichen Nahrungsquellen verfügbar.
Weitere Aminosäuren
Histadin
Einer der Hauptbestandteile in der Haut beim Absorbieren von UV-Licht. Wichtig bei der Produktion von roten und weissen Blutzellen
Argin
Können die Freisetzung von Insulin, Glukagon, Wachstumshormon steigern. Hilfe bei der Verletzungsrehabilitation, Bildung von Collagen und Stimulation des lmmunsystems. Kann die Spermienanzahl und T-Lymphozytenreaktion steigern.
Cystein
Entgiftet schädliche Chemikalien in Kombination mit L-Asparaginsäure und L-Citrullin. Kann Schäden durch Alkohol und Tabak verhindern.
Tyrosin
Vorstufe der Neurotransmitter Dopamin, Norepinephrin und Epinephrin sowie des Schilddrüsen- und Wachstumshormons und Melanin (das Pigment, das für die Haut- und Haarfarbe verantwortlich ist). Hebt die Stimmung.
Alanin
Hauptbestandteil des Bindegewebes. Ermöglicht es Muskeln und anderen Geweben, Energie aus Aminosäuren zu beziehen. Trägt zum Aufbau des lmmunsystems bei.
Asparaginsäure
Verwandelt Kohlehydrate in Muskelenergie. Baut Immunoglobuline und Antikörper des lmmunsystems auf. Vermindert Ammoniakwerte nach dem Training.
Cystin
Trägt zu starkem Bindegewebe und Antioxidanzaktionen des Gewebes bei. Hilft bei Heilungsprozessen, stimuliert die Aktivität der weissen Blutzellen und vermindert Entzündungsschmerz. Wesentlich für die Bildung von Haut und Haar.
Glutaminsäure
Eine Hauptvorstufe von Glutamin, Prolin, Ornithin, Arginin, Glutathion und GABA. Eine potentielle Energiequelle. Wichtig beim Gehirnstoffwechsel und der Verstoffwechslung von anderen Aminosäuren.
Glutamin
Am reichlichsten vorhandene Aminosäure. Spielt eine Schlüsseirolle bei Funktionen des lmmunsystems. Eine wichtige Energiequelle während einer Kalorieneinschränkung. Ein Gehirnbrennstoff, der das Gedächtnis unterstützt und ein Intelligenz- und Konzentrationsstimulanz ist.
Glyzin
Hilft bei der Herstellung anderer Aminosäuren und ist Teil von Enzymen, die in die Energieproduktion einbezogen sind. Hat eine beruhigende Wirkung.
Ornithin
Kann die Freisetzung von Wachstumshormonen in hohen Dosierungen steigern. Unterstützt das Immunsystem und die Leberfunktion. Fördert die Heilung.
Prolin
Ein Hauptbestandteil bei der Bildung von Bindegewebe und der Herzmuskulatur. Leicht mobilisiert für Muskelenergie. Ein Hauptbestandteil des Collagens.
Serin
Wichtig bei der Energieproduktion der Zellen. Unterstützt das Gedächtnis und die Funktion des Nervensystems. Baut das Immunsystem auf, indem es Immunoglobuline und Antikörper produziert.
Taurin
Hilft bei der Absorption und Beseitigung von Fetten. Kann als Neurotransmitter in einigen Bereichen des Gehirns und der Netzhaut agieren.
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